La gravidanza è un periodo molto intenso della vita della donna, sia da un punto di vista psicologico che fisico.
Tante emozioni, pensieri e sensazioni si avvicendano nella mente delle future mamme nei 9 mesi che le preparano al parto.
Gli ormoni giocano un ruolo centrale nel benessere fisico e mentale, per questo in gravidanza è possibile, oltre che del tutto normale, vivere sbalzi di umore in cui sentirsi come sulle montagne russe!
Durante la gravidanza il corpo subisce numerosi cambiamenti.
Oltre al pancione, che senza dubbio è il più evidente, si riscontrano gonfiore a mani, piedi e caviglie, ritenzione idrica e tutta una serie di piccoli disturbi del tutto fisiologici nel momento di grande cambiamento che vive la donna in dolce attesa.
I capelli non sono esenti da cambiamenti nei 9 mesi di attesa.
Grazie agli ormoni, è molto frequente osservare una trasformazione dei capelli sia durante la gravidanza che nell’immediato post parto.
Può succedere che i tuoi ricci diventino improvvisamente molto più lisci, o che un capello secco improvvisamente si ritrovi nella situazione tipica dei capelli grassi!
Tutto questo non deve spaventarti, ma darti la consapevolezza che piano piano, con il passare dei mesi, tornerai ad avere i capelli come li hai sempre avuti.
Durante la gravidanza i capelli vivono di solito un momento d’oro in cui l’azione massiccia degli estrogeni li rende brillanti, folti e molto voluminosi.
Questo stato di grazia termina al momento del parto, dove il crollo degli estrogeni che fino a quel momento sono stati necessari per supportare la gravidanza e il parto determina un indebolimento del capello, con una perdita consistente, fragilità e secchezza che possono accentuarsi in caso di allattamento al seno.
Lavorare sul benessere dei capelli in gravidanza e curarli durante i 9 mesi della dolce attesa significa anche fare un investimento sul futuro.
Continua nella lettura di questo post per:
- scoprire i cibi migliori e più sani per aiutare i tuoi capelli dall’interno:
- trasformare il momento dello shampoo in una coccola per la tua chioma;
- scegliere un olio delicato “tutto in uno” da usare in gravidanza e dopo il parto!
Dieta per rinforzare i capelli
Seguire una dieta sana ed equilibrata è un imperativo durante la gravidanza, quando la donna deve prendersi cura non solo del proprio benessere e della propria salute, ma anche di quella del suo bambino.
Alcuni alimenti diventano alleati perfetti di bellezza e salute, per unire le proprietà nutrizionali a veri e propri effetti speciali sui tuoi capelli in gravidanza!
Al primo posto possiamo mettere senza dubbio la frutta secca e i semi oleosi, che sono sempre una riserva importante di omega 3 e grassi buoni che aiutano l’organismo ad avere pelle, unghie e capelli più belli e forti.
Un’ottima riserva di nutrienti di valore è data poi dallo yogurt, meglio se poco zuccherato o bianco, da arricchire con cereali e frutta fresca.
Lo yogurt è uno spuntino ideale in gravidanza, perché sazia senza essere troppo calorico.
Inoltre, le vitamine e i minerali contenuti al suo interno aiuteranno i tuoi capelli ad essere folti e voluminosi.
La gravidanza è spesso l’occasione perfetta per cambiare le proprie abitudini in nuove routine di salute!
Ricorda di limitare l’assunzione di zuccheri complessi, preferendo i dolcificanti naturali contenuti in frutta e miele.
Oltre ai carboidrati, che restano sempre indispensabili per avere una riserva di energia facilmente disponibile, è buona norma consumare una buona dose di cereali, che sono anche ricchi di fibre.
Un’alimentazione giusta per i capelli ti donerà anche una pelle più bella ed elastica e unghie più forti!
Lavaggio con shampoo delicato
Scegliere lo shampoo giusto è importante per evitare di stressare i capelli con lavaggi troppo aggressivi.
Oltre a questo, forse può essere utile sapere che anche la gestualità e la manualità utilizzata per la detersione dei capelli gioca un ruolo chiave nella loro bellezza.
Quando lavi i capelli, ricorda di emulsionare lo shampoo solo sulla cute, evitando di sfregare i fusti nelle loro lunghezze.
Lo shampoo è un prodotto pensato proprio per la detersione del cuoio capelluto, la conseguenza di questa detersione è che poi il prodotto viene distribuito anche sulle lunghezze dei capelli, ma evitare di sfregarli in modo vigoroso è il primo segreto di bellezza per capelli sani e forti.
Scegli uno shampoo delicato, che sappia dare ai tuoi capelli volume, energia e lucentezza.
In gravidanza meglio scegliere prodotti ad alto contenuto di ingredienti naturali, come lo shampoo Detox di GOOIMP.
Con il 97% di ingredienti verdi, il suo attivo principale è l’estratto di foglia di vite dall’azione purificante.
Detox è uno shampoo doccia, perfetto per lavare corpo e capelli con un unico prodotto delicato ed efficace!
Utilizzo di oli dedicati in gravidanza
In gravidanza viene in tuo aiuto un prodotto cosmetico speciale per la bellezza di pelle e capelli: l’olio.
L’olio cosmetico è un alleato prezioso per avere una pelle sempre elastica e idratata, prevenire le smagliature che si possono presentare sul pancione e favorire il massaggio sulle zone più soggette a ritenzione idrica, come gambe, polpacci e glutei.
Nutri olio secco corpo e capelli di GOOIMP è il prodotto ideale per prendersi cura della bellezza dei tuoi capelli in gravidanza!
Un vero e proprio elisir di bellezza, con oli naturali dalle proprietà nutrienti e antiossidanti, vitamina E specifica per mantenere la pelle giovane ed estratti di un bouquet di 7 fiori preziosi con azione lenitiva, antiossidante, tonificante e rilassante.
Sui capelli lo puoi utilizzare così:
- come impacco pre shampoo, per dare un’idratazione profonda e mirata sulle punte ed evitare di privare troppo i capelli della loro idratazione durante il lavaggio;
- come trattamento finish, per dare lucentezza e morbidezza ai tuoi capelli asciutti e ravvivare la piega!
Ne bastano poche gocce per una chioma meravigliosa!
Ideale anche nel momento del post parto, come trattamento nutriente e ristrutturante intensivo per dare supporto ai tuoi capelli nella delicata fase dell’allattamento.
